Servus ihr wundervollen Menschen!
Heute hatte ich eigentlich frei. Ich war allerdings trotzdem bei Ascend, um zu trainieren. Heute ging es an die Brust, den Trizeps und ich hab das Krabbeln perfektioniert. (30 Min + 10 Min Stretching) Ja ganz richtig, das Krabbeln. Es ist krass, nur wer das wirklich beherrscht, kann auch vernünftige Liegestütze machen, beim Rudern eine körperstabilisierende Position halten und auch vernünftig Kniebeugen. Die Liste könnte ich noch weiterführen. Krabbeln ist etwas natürliches, was wir einfach nicht mehr machen. Ich werde Daniel die Tage dazu mal beten, etwas zu zeigen und zu erklären, sodass ihr einen absoluten Experten dazu hört. Ich bin nämlich noch im Beginnerstadium :).
Ich war allerdings vorher in einem persönlichen Ernährungscoaching und da habe ich im heutigen Video ein paar coole Tipps für euch, wenn ihr unterwegs seid.
Ich wünsche euch viel Spaß beim heutigen Video :)
