Servus ihr wundervollen Menschen!
Wir kennen es oder? Mir ist folgendes nach Thanksgiving gestern mal wieder aufgefallen: zu viel und zu viel von einem Makronährstoff Essen macht uns träge und müde. Das kann nach einer intensiven Sporteinheit am Abend gewollt und gut sein, um die Regeneration zu fördern, über den Tag hinderlich. Denn wir wollen ja energetisch, kraftvoll und lebensfroh sein.
Um dein Energielevel über den Tag zu stabilisieren, gibt es ein paar Tricks, die ich euch heute mitgeben möchte und mit denen ihr mal arbeiten könnt. Wie immer: Glaubt mir nicht, sondern probiert es für euch aus. :)
Viel Spaß mit dem Video von heute ;)
