Servus ihr wundervollen Menschen!
Atmen kann doch jeder oder? Das hab ich jedenfalls lange gedacht bzw mir gar keine Gedanken gemacht. Atmen passiert doch eh.
Als es mir dann mal auf einem Seminar im letzten Jahr wie Schuppen von den Augen gefallen ist, wie viel ich an Energie bislang durch ineffektives Atmen verschwendet habe. Ich wollte das alles nicht glauben und hab sowas für Schwachsinn gehalten. Als ich es ausprobiert habe, wurde ich eines besseren belehrt. Unglaublich, was bewusste und richtige Atmung alles in unserem Körper auslösen kann.
1-2 Minuten am Tag können schon ein gewaltigen Unterschied machen.
Genau darum geht's heute im Video. Viel Spaß damit :)
